Plus de 150 participants étaient présents au stage de Karaté Défense organisé par le Club de Karaté de Vernouillet et animé par Bernard Bilicki 8e Dan - Expert Fédéral.
L'USMR Karaté y était largement représentée, et son professeur a servi de partenaire pour les exercices proposés par Bernard Bilicki.
Après un échauffement basé sur des techniques de défenses, nous avons approfondi avec des techniques d'esquives, de percussions, et de clés suivies de projections et ce toujours dans la bonne humeur et une ambiance propice aux échanges.
A consommer sans modération et à refaire dès que possible.
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